È utile rivolgersi ad uno psicologo quando sentiamo che, nonostante i nostri sforzi, non riusciamo ad uscire da soli da una situazione che ci crea malessere. Chiedere aiuto diventa allora un atto di volontà importante per prendersi cura di sé.

La vita mette alla prova ciascuno di noi in continuazione, e non sempre sentiamo di avere le risorse per farcela da soli; a volte può capitare di sentirsi inaspettatamente crollare davanti ad un evento, altre si è stufi di ripercorrere sempre le stesse strade, gli stessi errori, altre ancora ci si può sentire bloccati, o spenti. O semplicemente giunge un momento in cui sentiamo il bisogno di una presenza esterna, che ci aiuti a mettere chiarezza nella confusione di emozioni che non riusciamo a definire e che ci fanno perdere l’orientamento e il benessere che derivano dalla percezione di un equilibrio e da una solidità interiore di base.

I momenti psicologicamente più critici possono avere origine da  situazioni di cambiamento, di ansia e stress, di malattia, di lutto, o momenti in cui sentiamo la responsabilità di prendere decisioni importanti per noi o per gli altri. Queste situazioni possono fare emergere emozioni negative (es. paura, depressione, rabbia, vergogna, senso di colpa, inadeguatezza, impotenza, calo dell’autostima, incertezza…), che non permettono di vivere serenamente, oltre che con se stessi,  nelle situazioni familiari, lavorative, relazionali e sociali.